TRABAJAR EN TURNOS ROTATIVOS PUEDE DAÑAR NUESTRA SALUD

Gracias al vertiginoso desarrollo de las actividades industriales y comerciales es que hoy estamos operando fuera de las horas habituales de trabajo, de hecho, estamos trabajando a horas en las que deberíamos dormir (tener un nochero o guardia en nuestro edificio, contar con transporte cuando salimos a carretear, atención médica las 24 horas, etc). Las necesidades globales nos han convertido en una sociedad que opera las 24 horas del día, pero el costo de la modernidad y nuestras insaciables necesidades no han sido gratis; ya que nuestra salud, estilo de vida y comunicación con el entorno han sido gravemente afectada. Es por esta razón que en los últimos años ha surgido mucha evidencia científica que informa acerca de las consecuencias derivadas del trabajo en turnos rotativos ó Shiftwork.

El shiftwork puede  generar enfermedades a través de la disrupción del sistema circadiano, alteración de patrones socio-temporales, cambios de comportamiento y salud en general. Dentro de los ritmos circadianos el ciclo sueño/vigilia es uno de los más afectados, llevando a quienes están sometidos a este tipo de horario a presentar fatiga, alteraciones cognitivas y trastornos mentales como ansiedad y depresión. A lo anterior se suma la aparición de trastornos gastrointestinales, cardiovasculares y mayor incidencia de cáncer de cólon y de mamas (lo que estaría profundamente relacionado con la desincronización de procesos fisiológicos internos coordinados por el sistema circadiano). La posibilidad de sufrir trastornos asociados al shiftwork no excluye a las mujeres embarazadas, ya que en el último tiempo ha aumentado el número de mujeres que trabajan durante su embarazo. Diferentes investigaciones científicas señalan que el shiftwork afecta la fisiología reproductiva pudiendo tener efectos adversos al aumentar la tasa de partos prematuros, abortos espontáneos y recién nacidos con bajo peso.

En el año 2007, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), organismo dependiente de la Organización Mundial de la Salud OMS, clasificó al Shiftwork como un potencial carcinógeno en humanos. De hecho, el National Board Industrial Injuries de Dinamarca fue la primera entidad de gobierno en reconocer al cáncer de mama como enfermedad laboral, indemnizando a mujeres que lo desarrollaron a causa de su trabajo en turnos de noche (The Telegraph Marzo 2009). En abril del 2011, EMOL  publicó un artículo donde los Doctores Charles Czeiler (Brigham and Women's Hospital,Boston) y William Fishbein (City University of New York) resumen los riesgos a los cuales se ven enfrentado los trabajadores sometidos a turnos nocturnos. 

 Con la explosión de información acerca de las consecuencias del Shiftwork, nosotros esperamos que las entidades que manejan las políticas de trabajo y de salud pública puedan incluir estos antecedentes, a fin de tomar medidas para regular los sistemas de turnos, adecuar las instalaciones de trabajo para disminuir el impacto de trabajar durante la noche ó hacerse cargo de los problemas de salud derivados del trabajo en turnos nocturnos. Pero, ¿Qué pasaría si no existieran las actividades que nos permiten ser una sociedad moderna de 24 horas?, ¿Se generaría un caos?, ¿Todo andaría más lento?, son preguntas que nacen luego de todos los antecedente presentados.

No vaya en contra de su reloj...sígale la corriente

El segundo semestre del año pasado, el canal Discovery Channel mostró a toda su audiencia la importancia de los relojes biológicos. Para quienes no lo hayan visto les dejamos los videos, los que a nuestro parecer son super claros y explicativos...En estos videos aparece parte de  la creme de la creme de los investigadores del tema.

Saludos a todos

Nata & Lore 

YO RELOJ

En general el conocimiento científico se va construyendo alrededor del dónde y cómo suceden las cosas. Sin embargo, conocer el cuándo es vital para comprender el curso de los fenómenos biológicos...todo tiene un orden lógico, nuestro organismo no organiza sus funciones al azar.

Buscando entender el cuándo es que nació la Cronobiología con el fin de entender y caracterizar los fenómenos biológicos que poseen un patrón rítmico en las 24 horas y que estudian las temporalidad en todos los seres vivos...

El término cronobiología o ritmos biológicos para quienes nunca lo han escuchado puede ser algo intangible, quizás metafísico, algo espiritual....pero no lo es...la cronobiología y los ritmos biológicos está regulando cada aspecto de nuestra vida...aunque no lo crean está en todo y...CHA CHANNN!!! puede marcar la diferencia entre la vida ó la muerte.

Dentro de la Cronobiología están insertos los conceptos de "sistema circadiano" y "genes reloj". Sabemos que éstos suenan aun más abstractos que el propio término de Cronobiología, pero en realidad no lo son tanto. El sistema circadiano se define como un suprasistema fisiológico que permite la adaptación predictiva, de nuestras funciones fisiológicas, a los cambios derivados de la alternancia día/noche; y los genes reloj no son otra cosa que el mecanimo molecular en que se sustenta este sistema.  

La presencia de un sistema circadiano ha sido descrita practicamente en todas las especies. En mamíferos, los genes reloj se encuentran en todos los tejidos y órganos del cuerpo, por lo que su presencia nos da cuenta de lo vital que pueden llegar a ser para regular funciones celulares específicas.

Hoy en día se sabe que alteraciones del sistema circadiano se asocian al desarrollo de diferentes enfermedades... término se conoce como "Chronodisruptions"... Ven que cuando les deciamos que estaban en todo, realmente lo era!!.

Lo que ustedes pueden leer aqui es sólo una pincelada, pero que los aproxima a entender que todos somos un YO RELOJ.